訓言BBC01:ベルト付近を後ろに引く

中級

指導

手に体重のっちゃっているんで、ハンドル重くなってます。
できればもう少しベルトのあたりを後ろに引いてみてください


感想

ニーグリップして、背筋や腹筋で上体を支えるのが基本ですが、気を抜くと手をハンドルについて体重を乗せ、体が楽をしています。

シートの一番前に座っても、前傾しないと手がハンドルに届かないので、前傾やめて休むことはできません。
前傾した上体を、ニーグリップした下半身と、背筋等で支え続ける、脚力、背筋、腹筋が必要な気もしますが、筋力だけではないのかも。

(ハンドル加重を発見)
ハンドルをフリーにし軽くすることに集中していたら、手がハンドルを上から押して加重してきることに気づきました。

インのステップを踏むのではなく、イン側のハンドルを上から押さえてイン側に加重している自分に気付きました。

欠点が自覚できたので、改善できそうな気がします。