中級
指導 手に体重のっちゃっているんで、ハンドル重くなってます。 | 感想 ニーグリップして、背筋や腹筋で上体を支えるのが基本ですが、気を抜くと手をハンドルについて体重を乗せ、体が楽をしています。 シートの一番前に座っても、前傾しないと手がハンドルに届かないので、前傾やめて休むことはできません。 (ハンドル加重を発見) インのステップを踏むのではなく、イン側のハンドルを上から押さえてイン側に加重している自分に気付きました。 欠点が自覚できたので、改善できそうな気がします。 |
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訓言BBC01:ベルト付近を後ろに引く中級
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