指導

上体をインに入れるんですが、体ごと動かすと動きが大きくなってしまうので、おへそを太ももの上に載せる感じでインにいれてくださ
い。
そうすれば膝も曲がっていきます。

感想

おヘソを太ももに近づけると、腰がねじれ、腰に応じてアウト側の膝は前に、イン側の膝は後ろに行き、体全体がねじれる気がします。

肩だけ向きが変わって下半身はそのまままということが無いように思いえます