訓言B8S04:背中を丸める

初級
指導
背中を丸めてお尻の後ろ尾てい骨あたりで座ってみてください。
おヘソを凹ませるのではなく、おヘソの裏、ベルトの付近の背中を曲げる感じです。猫背とは違うので注意してください。

感想
イントラさんの実演は、おヘソを後ろにもっていき、背中を後ろ突き出す感じでした。
猫背にならないようにということは、肩甲骨あたりの背骨を曲げて背中を丸めないようにしましょう、という意味だと理解しました。